| kurser | |||||||||||||||
|
Hatha Yoga bygger på läran om de två sidorna av vårt väsen: förmågan att handla och förmågan att reflektera. Yogan kan liknas vid ett träd där varje gren representerar en speciell riktning eller väg. De mest välkända grenarna är: |
Pilatesär en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretch och yoga. Pilates handlar om andning, kontroll och kroppsmedvetenhetPå detta passet kommer vi även att använda oss av pilatesboll. Det är bra om du har möjlighet att ta med en egen boll då vi har platsbrist och bara ett fåtal finns att låna. Start Söndag 22 januari 18.30-19.45 i Alvhemsskolan
Alla övningar görs i koordination med andningen. Med andningsövningarna (pranayama) kan vi lära oss att lyssna på oss själva och påverka hur vi mår. Andningsövningarna är ett redskap som både hjälper oss att slappna av och att öka energinivån i kroppen när vi behöver det. Start Torsdag 19 januari kl. 19.30-20.45 (obs 75 minuter) i Alvhemsskolan Yoga med meditation Start Torsdag 19 januari kl. 18.15-19.15 i Alvhemsskolan
Yogainstruktör (grundkurs) En helgkurs för dig som vill ha mer kunskap om Yoga. Vi tittar på olika yoga former och vägar. Fördjupningskurs Hatha Yoga En fortsättning på grundkursen där vi fördjupar oss i Hathayogan, anatomin, fysiologin och ledarskapet. Vi tittar närmare på Ashtangayoga och Kundaliniyoga. För att kunna delta behöver du ha gått grundkursen.
Heldag bland tomtar och troll
Lördag 2 juni Pris: 350:-/pers.  Trumkväll vid eldenIngen kostnad.
Gör din egen trummaVi går igenom grunderna i trumtillverkning och går sedan rakt på att göra en. Kursen är mycket praktiskt inriktas.
I shamanens fotspår (kurser se nedan) Shamanism är en livsfilosofi där en väsentlig del är att man hedrar och visar respekt för allt levande. Man tar inte mer från naturen än vad man behöver och man ger alltid tillbaka. En shaman är främst en andlig, och inte religiös ledare. Han eller hon kan också ha kunskaper i läke- och medicinalväxter. En shaman är alltså inte att förväxla med en präst eller liknande som ju företräder en specifik religion. Shamaner är inte motståndare till religion men ser sig ofta friare att utöva sitt kall utan att behöva kopplas till den för tillfället rådande religiösa strömningen. Däremot har flera religioner knutit sig till olika delar av shamanism. Man kan säga att religioner över tiden ofta förändras men shamanismen består. Hur gammal shamanismen är vet ingen, men man kan gå bakåt i ungefär 20.000 år och se spår av denna filosofi. Kanske är den lika gammal som människan själv. Ingen vet! I Core-shamanismen har flera kulturer kunnat mötas och tillsammans har man plockat ur "kärnan" i de olika formerna av shamanism som utövas i världen, där Coreshamanism går som en röd tråd. Genom att "resa" i de tre olika världarna (övre, mellan- och undervärlden) kan vi hitta ett eller flera kraftdjur som kan hjälpa oss i olika situationer. De kan även hjälpa oss att hitta svar på konkreta frågor vi ställer. Att resa i världarna går till så att man koncentrerar sig till dess man uppnått ett avslappnat och meditativt tillstånd. Som hjälp att uppnå och hålla kvar detta tillstånd kan man bland annat använda trummor, skallror och rökelse i olika kombinationer. Ett upplevt trauma kan få oss att "tappa" en del av vår själ som blir kvar i upplevelsen. Av en utbildad shaman kan man då få hjälp, dels genom samtal och ledning men också genom en så kallad "själahämtning" som genomförs genom att shamanen reser och hämtar den tappade biten av själen. Shamansk healing är ännu ett sätt shamanen kan hjälpa andra med. Den används för att rätta till obalanser i våra energibanor och chakran i kroppen. Detta är en urgammal metod som går att spåra genom en mängd olika kulturer över hela världen.
Vision Quest
eller ring Ewa Marie 0739-301 756.
Reningen görs genom att du dricker lagom varmt lättsaltat vatten (fysiologisk saltprocent), ett eller två glas åt gången. Efter varje gång görs 5 speciella tarmyogaövningar som hjälper tarmen att arbeta igenom det renande vattnet. Tarmkanelens olika "lås" öppnas därmed och vatten spolas hela vägen genom matsmältningskanalen och sköljer helt rent i magsäck, tunn och tjocktarm. Kursen vänder sig till dig som har problem med magen och/eller immunförsvaret, som start för om du vill ändra din vikt, sluta röka eller börja med sundare matvanor. Hela förloppet görs under ledning av en erfaren yogalärare, detta är speciellt viktigt de första gångerna. Efter reningen får du en speciell måltid som smörjer och skyddar tarmarna igen Vill du få fullt utbyte av reningen är det viktigt att hålla den föreskrivna dieten
Lokal: Andrum i Älvängen Pris 450:-/person/tillfälle Vill du ha en enskild tid är kostnaden 850:-
|
För att anmälan ska vara giltig behöver du betala in kursavgiften senast en vecka före kursstart på pg 194 68 39-6 AMA/Ewa Marie Eliasson.
eller ring Ewa Marie 0739-301 756. | |||||||||||||
Med trummans kraft tar vi kontakt med naturens olika väsen. Vi startar i Mickelsdamm kl.9.00 och går till Angertuvan där vi påbörjar vår resa och avslutar den nere vid Slerboån. Ta med dig egen mat och fika. Vi kommer att ha lägereld och tillgång till att laga mat vid den. Har du trumma och/eller skallra får du gärna ta det med dig. Tänk på att ta kläder efter väder! Vi räknar med att vara tillbaka vid ca 17.30. 
Shankprakashalana är sanskrit och betyder rening av snäckan; hela mag-och tarmkanalen. Denna reningsprocess är uråldrig och beprövad. Den har förts vidare genom yogatraditioner, och är idag mer aktuell än någonsin. I Indien används den på sjukhus med auyrvedisk (natur)medicin, där läkare och yogalärare i samarbete har nått goda resultat med bland annat den typ av diabetes som är kostrelaterad.